2020年3月20日 星期五

朱國苗產後康復筆記-產後漏尿與結構失衡的關係

產後漏尿與結構失衡的關係

為什麼會尿失禁呢?簡單說就是膀胱壓力大於尿道壓力。於是漏尿或頻尿。
尿失禁大致上分三種;急迫性、壓力性、混合性。
急迫性:膀胱的過度活躍或逼尿肌過度活躍。可能是由於控制的陰部神經或副交感神經出現問題。
表現上比如ㄧ個晚上起來小便5、6次,但每次沒多少尿量。或是每一兩個小時就想上廁所。


壓力性:腹內壓力大於尿道口壓力。表現上打噴嚏、咳嗽、大笑等腹內壓增加就漏尿。壓力性尿失禁的患者佔比較大。從結構上來說,骨盆底位移或盆底肌無力,都會造成腹內壓增加。

混合性:以上兩種因素。




2020年3月18日 星期三

朱國苗產後康復筆記-產後主要的結構變化

女性產前產後身體結構會有很大的改變,所以產生一系列疼痛、內科、身材變形等問題。

兩個最主要部位:骨盆和足弓的改變。

由於人類是直立行走,因此骨盆在身體上承載上半身的重量,同時分散力量給兩隻腳,讓兩隻腳能很好的支撐整個身體。

腰骶關節疼痛:在懷孕期間,由於肚子變大讓腰椎前傾,骨盆為了維持平衡因此位置發生改變(前傾或後傾),這時腰骶部會承擔極大壓力。

2020年2月23日 星期日

林峰而傷科課程筆記 - 如何調整肌肉張力?


肌肉收縮過度會產生翻旋,這時我們很容易在這條肌肉上摸到"打手的感覺"。有做過按摩的都知道,當我們要撥一條筋
時,會有一個方向特別好撥動,從另一個方向就必較圓滑的感覺。好撥動的方向,我們叫他打手面。不是手打麵喔。

以手臂橈側屈腕肌為例,因為大部分人的橈側屈腕肌都收縮過度。

(下圖藍箭頭標示的肌腱)



觸摸這條肌肉由內而外和由外而內手感不同,從橈側面往尺側撥動較好撥動,從尺側面往橈側面撥動較平滑。所以這條筋的橈側往尺側方向,就是打手面。

要讓肌肉翻回去,有兩個方法,
一是我們要從打手面往平滑面撥動。
二是我們觸摸這條肌肉,翻動腕關節,感覺打手面與平滑面兩側的凹凸感趨於平均。在保持平均的狀態下,活動關節,使它活動,這條筋就會翻回去了。

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2019年12月11日 星期三

傷科如何越學越多,再越學越少

剛開始對傷科的想像,就是病人走進國術館,跟師父說哪裡痛,然後師傅扳個兩下把骨頭弄回去,嘿!不痛了,10分鐘不到,結帳200元。

後來因為接觸按摩,學習肌肉放鬆。但因為只學流程,也沒原理,常常有些客人覺得有放鬆有些覺得沒效。

就再想怎麼增進自己?

還記得自己滿懷期待上第一次整復課,覺得學完應該功力大增,什麼問題都能解決!
跟著老師在那扳手扳腳,把筋骨轉過來轉過去,說坐骨神經痛就用這招,五十肩就用這招,媽媽手就用這招。學了很多招式。

後來在自己的客人身上用時,健康的人是很舒服的拉筋到的感覺,但有問題的人根本不能讓自己做那麼大的動作。而且前後的變化我也不清楚。其實最關鍵我認為自己還學不夠,就是家人筋骨痛時,我無法處理。

所以我開始產生疑問,
這個手法為什麼不能處理這個症狀? 我哪裡沒做好?
於是我開始再找老師學習,從什麼症狀應該用什麼手法,轉變為我想怎麼知道他症狀的起源,去解決他。

2019年10月11日 星期五

林峰而傷科課程筆記 - 描述張力系統與調骨的關係

師:我們要鬆開張力的束縛,就必須讓整個身體的張力對上這根骨頭,這根骨頭要自己縮掉或是摸不到,我們才認為這個是不費吹灰之力而歸位的系統。

也就是代表這根骨頭不是被我硬擠進去的,而是我知道整個身體的系統,讓整個系統對上他時他會自己縮回去,代表整個張力是對的。

老師請一個會正骨的學員示範如何將模特兒左腳底的骰骨喬回去,學員將手掌根抵在骨頭上,想將它推回去。但似乎沒有縮進去的跡象。