[血液循環] 賴宇凡老師教你如何吃才能改善血液循環不良

食食課課教室-賴宇凡老師主講


這一集講跟造血相關的過程。要痊癒找病根，一定要了解體內運作流程。因為層層關卡，互相影響，一關倒常造成關關倒。如果你有跟造血相關的疾病，能按著這個流程檢視找病源。

91筆記

血循環的過程。任一器官出問題都會使循環出問題。

血液由骨髓製造。原料有 鐵+血紅素蛋白+B12。
腎臟控制骨髓造血量。(中醫腎主骨) 
身上水分不足，愛喝脫水飲料。會影響腎臟。

亂吃消炎藥物及抗生素。會打亂大腸裡益生菌的環境。

吃錯油或不吃油。膽汁變濃稠，造成膽堵塞。

膽汁堵塞，肝臟也會堵塞。老舊紅血球無法代謝！

血循環機制要正常：
新紅血球進來的速度 = 舊紅血球代謝速度

回到骨髓：
1.礦物質之間攝取要平衡，我多你就少，若亂吞其他礦物質，鐵質吸收受影響。
2.有些胃藥會抑制胃酸，使胃酸不足。礦物質需要胃酸足夠才能吸收。血紅蛋白素也需要胃酸才能分解吸收。
3.肉類攝取不足。B12不足。

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