2017年1月29日 星期日

[胸痛胸悶]常常胸悶胸痛,是不是一定和心臟病有關?


胸悶、胸痛,一般人最擔心是否為心臟疾病引起。阿隆谷歌了一下,發現引起胸悶痛的原因還不少。我從天下雜誌532期擷取短文,給大家參考:

引發胸悶的四大原因
張哲華進一步分析,引發胸悶的原因,主要有四大類:
第一種是肺臟疾病。例如氣胸、氣喘,或是肺部血管栓塞、慢性阻塞性肺病等。
第二類是心臟疾病。例如冠狀動脈心臟病、心律不整等。
第三類,也是一般年輕人常見的,就是心理原因引發的胸悶,例如壓力大、自律神經失調、容易緊張、過度換氣症候群等。
最後,如胃酸逆流,又或是如更年期的婦女,因為內分泌、荷爾蒙失調,也可能出現喘或悶的症狀。
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不過有個沒有提到,那就是人體結構失衡。
其實人體結構失衡也會造成胸悶痛的問題,其中之一就是駝背。 簡單來說就是前面擠的壓力過大,然後壓力使胸骨往內擠壓,影響肺臟呼吸或心臟血壓,可能造成胸悶,嚴重變成疼痛。



圖文出處:自然保健推廣工作室


那為什麼會我們會駝背呢?
長期的坐姿不良,是造成駝背的主要原因之一。看以下影片了解坐姿不良如何造成駝背:

2017年1月27日 星期五

[頭痛按摩]為什麼去按摩時,按摩師都說頭痛和低頭太久有關?

阿隆從解剖列車一書中讀到,頭部的神經是可以從脖子後方往上延伸。當我們因為低頭過久而導致脖子後方肌肉緊繃,就可能去壓迫頸神經,讓頸神經反射不適的感覺給我們。而沿著頸部上行到頭的神經,也會跟著受到影響。



此圖說明脖子的神經往上延伸到頭部
更神奇的是,頸部後方的枕下肌群與眼球的動作有連結的反應。代表眼睛過度的疲勞,也會使枕下諸肌疲勞,進而引發頭痛,頸部痠痛的反應。



解剖列車的書籍。




  這是我們脖子後方深層肌肉的解剖圖




影片清楚的表示脖子肌肉的淺中深層

按摩時,除了頭部頭痛的地方,枕下諸群的放鬆也很重要!


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如果您有按摩相關建議和問題的話,歡迎來信詢問
email:foot05300530@gmail.com

【肩頸酸痛影片】看完後每天做,不易患上頸椎病!!

胡偉棟-肩胛骨和肩關節拉筋運動 影片教學



肩胛骨和肩關節拉筋運動

現在的人,大大小小,只要常用電腦或手機,甚至視力不良的看書等等,均會造成肩頸背的酸痛、僵硬,如不及早處理,會造成頸椎病、駝背、五十肩等問題。

處理的重點最主要是肩胛骨,這裡最常見的症狀就是膏肓穴及風門穴附近的傷筋。

1。 膏肓穴的傷筋主要是造成肩、背疼痛。
2。 而低頭族的的問題,最主要就是風門穴風池穴間的提肩胛肌的問題,只要這傷筋撥開,頸部被肩膀拉住的症狀馬上消失。
3。低頭久後,肩關節往內捲收,造成駝背、五十肩的問題。
為防犯這些問題,我均建議患者,低頭幾十分後,或感覺肩頸背不舒服時,定要放下工作,做這個肩胛骨和肩關節拉筋運動。